Правильное питание дает больше энергии, хорошее самочувствие и помогает на тренировках. Для перехода на правильное питание нужно добавить в свой завтрак белок, взять с собой еду для перекусов и поставить овощи во главе угла. Овощи можно готовить в разных комбинациях и добавлять в разные блюда.

В статье представлены 12 советов для долгой и здоровой жизни, включая активный образ жизни, правильное питание, бросок курения и похудение. Описывается влияние спорта на организм, а также приводятся примеры правильного питания, такие как японская кухня Окинавы. Статья подчеркивает, что здоровый образ жизни и мышление играют важную роль в долголетии.

В статье представлены 9 советов по борьбе с зависимостью от сладкого, включая увеличение потребления белков, избегание голодания, учет неочевидного сахара, развитие вкуса, увеличение продолжительности сна, физическую активность, поиск здоровых поощрений, определение сладких ловушек и выявление эмоциональных причин тяги к сладостям.

Статья рассказывает о том, как нездоровое питание может негативно повлиять на достижения в спорте и здоровье в целом. Описывается эксперимент, проведенный канадскими учеными, и даются советы, как избежать подобных ситуаций.

В статье представлены 5 советов для тех, кто хочет добиться успеха в жизни. Среди них - перестать думать о себе плохо, не обращать внимание на мнение других, осознавать свои действия, смотреть на неудачи как на опыт и просто начинать делать. Статья написана в мотивационном ключе и призывает читателей к действию.

Куриная грудка маринуется в грейпфруте и специях, затем запекается в духовке. Рецепт сочной и нежной грудки на любой случай жизни.